Eine pflanzliche Ernährung hilft, zu verhindern und zu verwalten asthma, laut neuen abgeben

Eine pflanzliche Ernährung kann helfen, zu verhindern und zu verwalten asthma, während Milchprodukte und fettreiche Lebensmittel erhöhen das Risiko, nach einem neuen Bericht veröffentlicht in Ernährung Bewertungen.

Asthma ist eine häufige chronische Erkrankung, bei der die Atemwege verengen und entzünden sich—manchmal führt zu Schwierigkeiten mit der Atmung, Husten, Keuchen und Kurzatmigkeit.

„Asthma ist eine Bedingung, die wirkt sich auf mehr als 25 Millionen Amerikaner, und leider machen die Menschen anfälliger in der COVID-19-Ausbruch“, sagt der Autor der Studie Hana Kahleova, MD, Ph. D., Direktor der klinischen Forschung für die Ärzte-Komitee. „Diese Forschung bietet Hoffnung, dass Veränderungen in der Ernährung hilfreich sein könnte.“

Die Forscher des Physicians Committee for Responsible Medicine untersucht die Beweise im Zusammenhang mit Ernährung und asthma und festgestellt, dass bestimmte Nahrungsmittel, auch Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und andere ballaststoffreiche Lebensmittel von Vorteil sein kann, während andere—wie Milchprodukte und Lebensmittel mit hohem gesättigten Fetten—schädlich sein kann.

Die review-Autoren eine Studie zeigte, dass, wenn im Vergleich zu einer Kontrollgruppe, die asthma Patienten, die verbraucht eine pflanze-basierte Diät für acht Wochen erlebt eine größere Abnahme in der Verwendung von asthma-Medikamente und weniger schwere, weniger häufige Symptome. In einer anderen Studie, die asthma-Patienten angenommen, eine pflanze-basierte Diät für ein Jahr und sah Verbesserungen in der vital capacity—ein Maß für das Volumen der Luft, die Patienten vertreiben kann—und andere Maßnahmen.

Die Autoren vermuten, dass eine Ernährung auf pflanzlicher Basis ist positiv, denn es hat sich gezeigt, zur Verringerung der systemischen Entzündung, die asthma verschlimmern. Pflanzliche Ernährung sind auch in der Faser hoch, das wurde positiv im Zusammenhang mit Verbesserungen in der Lungenfunktion. Die Forscher heben auch die Antioxidantien und Flavonoide in pflanzlichen Lebensmitteln gefunden, die möglicherweise einen schützenden Effekt.

Die überprüfung findet auch, dass der Konsum von Milchprodukten kann erhöhen das Risiko für asthma und verschlimmern Symptome. Ein 2015 Studie ergab, dass Kinder, die am häufigsten konsumiert Molkerei-hatte höhere Chancen der Entwicklung von asthma, im Vergleich mit den Kindern verbraucht am wenigsten. In einer anderen Studie, Kinder mit asthma wurden entweder einer Kontrollgruppe, wo Sie konnten keine Veränderungen in der Ernährung, oder in eine experimentelle Gruppe, wo Sie eliminiert Milchprodukte und Eier für acht Wochen. Nach Beseitigung der Molkerei, in der experimentellen Gruppe erlebte eine 22% ige Verbesserung in der peak expiratory flow rate)—ein Maß dafür, wie schnell sich die Kinder in der Lage waren zu atmen—während die Kinder in der Kontrollgruppe erlebt 0,6% verringern.

Hohe Fettaufnahme Verzehr von gesättigtem Fett und niedrigen Faser-Aufnahme wurden auch im Zusammenhang mit Entzündung der Atemwege und verschlechtert die Lungenfunktion bei asthma-Patienten.

„Diese bahnbrechende Forschung zeigt, dass die Füllung unserer Teller mit pflanzlichen Lebensmitteln—und die Vermeidung von Milchprodukten und anderen high-fat foods—ein leistungsfähiges Werkzeug für die Vorbeugung und Behandlung von asthma,“ sagt Dr. Kahleova.